Parenting Tips: పిల్లలు నిద్రలో పక్క తడుపుతున్నారా? పేరెంట్స్ చేయాల్సింది ఇదే..!

చాలా మంది పిల్లలు రాత్రిపూట నిద్రలోనే పక్క తడిపేస్తూ ఉంటారు. రెండేళ్లలోపు పిల్లలు ఇలా చేశారు అంటే వారికి ఊహ తెలీదు కాబట్టి.. అలా జరుగుతూ ఉంటుంది. ఇది చాలా కామన్. కానీ, కొందరు పిల్లలు ఐదారేళ్లు దాటిన తర్వాత కూడా పక్క తడిపేస్తూ ఉంటారు. ఈ అలవాటు మాన్పించడానికి చాలా మంది పేరెంట్స్ చాలా ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు. అయినా కూడా మానడం లేదని చాలా మంది పేరెంట్స్ వాపోతూ ఉంటారు. మీరు కూడా, మీ పిల్లలతో ఈ అలవాటు మాన్పించలేక ఇబ్బంది పడుతున్నారా? అయితే, కేవలం కొన్ని సింపుల్ రెమిడీలు ఫాలో అయితే చాలు.

పిల్లలకు ఈ పక్క తడిపే అలవాటు సాధారణంగా 5 సంవత్సరాల తర్వాత దానంతట అదే తగ్గాలి. కానీ, కొంత మంది పిల్లల్లో ఇది 10 సంవత్సరాల వయసు దాటిన తర్వాత కూడా కొనసాగుతుంది. రాత్రి నిద్రలో మూత్ర విసర్జన చేయడాన్ని నాక్టర్నల్ ఎన్యూరెసిస్ అంటారు. ఇది జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. ఆహారం కూడా దీనికి ప్రధాన కారణం కావచ్చు. కొన్ని ఆహారాలు మూత్రాశయాన్ని ఉత్తేజపరుస్తాయి. ఈ సమస్యను తీవ్రతరం చేస్తాయి. అందుకే, పిల్లల ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు చేస్తే ఈ సమస్యను తగ్గించవచ్చు.

సాధారణంగా, పిల్లల మూత్రాశయం నిండినప్పుడు మెదడుకు ఒక సిగ్నల్ వెళుతుంది. దీని వలన పిల్లవాడు నిద్ర నుండి మేల్కొని మూత్ర విసర్జన చేస్తాడు. అయితే, కొంతమంది పిల్లలలో, ఈ సిగ్నల్ ఆలస్యం అవుతుంది లేదా సరిగ్గా పనిచేయదు. దీనివల్ల వారు మంచంలో మూత్ర విసర్జన చేస్తారు. అదేవిధంగా, రాత్రి మూత్రం మొత్తాన్ని నియంత్రించే హార్మోన్ వాసోప్రెసిన్ సరైన మొత్తంలో స్రవించనప్పుడు, అదనపు మూత్రం ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఫలితంగా, మూత్రాశయం త్వరగా నిండిపోతుంది. పిల్లలు నిద్రలో మూత్ర విసర్జన చేస్తారు.

కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు:

కెఫిన్ మూత్రాశయాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. శీతల పానీయాలు, చాక్లెట్, టీ , కోకోలలో కెఫిన్ కనిపిస్తుంది. ఇవి పిల్లలు రాత్రిపూట ఎక్కువగా మూత్ర విసర్జన చేయడానికి కారణమవుతాయి. కాబట్టి, సాయంత్రం వీటిని నివారించండి.

చక్కెర, కృత్రిమ తీపి పదార్థాలు:

చక్కెర, కృత్రిమ తీపి పదార్థాలు (కేకులు, కుకీలు, క్యాండీ) అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మూత్రాశయాన్ని మరింత కష్టతరం చేస్తాయి. అవి శరీరాన్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తాయి.

పుల్లని, ఆల్కలీన్ ఆహారాలు:

నారింజ, టమోటాలు, వెనిగర్ వంటి పుల్లని ఆహారాలు, అలాగే కారంగా ఉండే ఆహారాలు మూత్రాశయాన్ని చికాకుపెడతాయి, రాత్రిపూట మూత్రవిసర్జన సమస్యలను కలిగిస్తాయి.

పాలు, పాల ఉత్పత్తులు:

పాలు , పాల ఉత్పత్తులు (చీజ్, పనీర్) కొంతమంది పిల్లలలో మూత్రాశయాన్ని ఉత్తేజపరుస్తాయి. వీటిని ఇవ్వడం పరిమితం చేయండి, ముఖ్యంగా రాత్రిపూట.

పిల్లలలో బెడ్‌వెట్టింగ్ సాధారణంగా తాత్కాలికమైనది. వారు పెద్దయ్యాక దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది. అయితే, ఇది చాలా కాలం పాటు కొనసాగితే, వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది. మీ పిల్లల రాత్రిపూట మూత్ర విసర్జనను తగ్గించడానికి, సాయంత్రం పైన పేర్కొన్న ఆహారాలను నివారించండి. బదులుగా, వారికి మితంగా నీరు ఇవ్వండి . ఉప్పు తక్కువగా ఉన్న ఆహారాన్ని అందించండి. పిల్లల ఆహారపు అలవాట్లు సరిగ్గా ఉంటే ఈ సమస్యను తగ్గించవచ్చు.