లివర్ ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే వీటికి దూరంగా ఉండాలి!

శరీరంలోని ముఖ్యమైన అవయవాల్లో కాలేయం ఒకటి. మనం తినే కొన్ని ఆహారాలు కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.

కాలేయ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే కొన్ని ఆహారాల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.

చక్కెర ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు కాలేయానికి హాని కలిగిస్తాయి. ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య వస్తుంది.

చిప్స్, ఉప్పు అధికంగా ఉండే ఆహారాల్లో సోడియం, సంతృప్త కొవ్వులు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది ఫ్యాటీ లివర్, ఊబకాయానికి దారితీస్తుంది.

రెడ్ మీట్ కాలేయంపై అధిక ఒత్తిడి కలిగిస్తుంది. కాలేయంలో ప్రోటీన్ పేరుకుపోవడం వల్ల నాన్ ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ వస్తుంది.

అతిగా మద్యం సేవించడం వల్ల ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్, లివర్ సిర్రోసిస్ వంటి అనేక వ్యాధులు వస్తాయి.

పిజ్జా, పాస్తా, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ వంటివి కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. సంతృప్త కొవ్వులు శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతాయి. ఇది గుండె జబ్బులకు దారితీస్తుంది.