ఎప్పుడూ యవ్వనంగా కనిపించాలా? అయితే వీటిని తాగండి!

యాంటీఆక్సిడెంట్లు కలిగిన గ్రీన్ టీ.. చర్మంలో ముడతలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. 

విటమిన్ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కలిగిన బీట్రూట్ జ్యూస్ తాగడం చర్మ ఆరోగ్యానికి మంచిది. 

దానిమ్మలో ఉండే విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి దానిమ్మ జ్యూస్‌ను కూడా డైట్‌లో చేర్చుకోవచ్చు.  

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కలిగిన పసుపు పాలు తాగడం కూడా చర్మ ఆరోగ్యానికి మంచిది.

విటమిన్ సి కలిగిన నిమ్మరసం నీళ్లు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి చేయడానికి, చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది.

విటమిన్ సి, బీటా కెరోటిన్, ఇతర యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కలిగిన క్యారెట్ జ్యూస్ తాగడం కూడా చర్మ ఆరోగ్యానికి మంచిది. 

ఆరెంజ్‌లో ఉండే విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది. ఇది చర్మ ఆరోగ్యానికి మంచిది.